Name: Batido contra el insomnio
Prep time: 5 min
Cuisine: Batido contra el insomnio
Ingredients: 1 taza de leche descremada o leche de soya 1 cucharada de melaza (miel de cau00f1a) 1 cucharada de lecitina de soya

Elaboración: Fácil

Tiempo: 5 minutos

Porciones: 1

Si te cuesta conciliar el sueño, prepara la receta, batido contra el insomnio en tan solo 5 minutos. A base de melaza de caña, leche de soya y lecitina de soya que es un complejo puro y natural que fomenta una mejor digestión y absorción de las grasas en el organismo.

Lecitina de soya: Entre las propiedades de la lecitina de soja podemos destacar sus efectos beneficiosos para el cerebro y el corazón.
La melaza de caña: es una alternativa muy buena para endulzar los alimentos, ya que tiene un alto contenido en minerales y es mucho mejor que los edulcorantes blancos como el azúcar que han sido tratados.

La leche contienen triptófano, es un aminoácido precursor de la serotonina (neurotransmisor que modula procesos como el estado de ánimo, la percepción, la recompensa, la ira, la memoria, etc.), y de la melatonina que es una hormona que participa en el control de los ciclos del sueño, y al consumirlo en los lacteos ayuda a conciliar el sueño.