Name: Batido de coco
Prep time: 10 min
Cuisine: Batido de cocou3010destello de saboresu3011
Ingredients: 2 tazas de leche fru00eda (descremada si desea); 1/4 de coco tierno y pelado; 6 zarzamoras lavadas y desinfectadas; 6 nueces limpias; Miel al gusto

Elaboración: Fácil

Tiempo: 10 minutos

Porciones: 2

Disfruta de un delicioso y refrescante batido de coco (destello de sabores).
Nuez: El valor nutritivo completo de esta fruta supera al de la carne. Es el fruto más rico en cobre y zinc.
Por su alto contenido en proteínas es un alimento formador y reparador de tejidos. Para reparar los tejidos, es suficiente consumir 5 nueces, o diez mitades (unos 28 gramos) al día, esta cantidad satisface las necesidades totales diarias de ácido linoleico, y más de la mitad de las de ácido alfalinolenico. Recuerde no exceder el consumo.