Batido de mango

Batido crema de mango

Elaboración: Fácil
Tiempo: 10 minutos
Porciones: 2

Mango: es llamada la fruta del corazón, por su contenido en vitamina A, la cual es excelente para las cardiopatías y las válvulas arteriales. Los frutos maduros son laxantes y diuréticos. Para ayudar aliviar enfermedades cardíacas, se usan las almendras de la pepas del mango, se pican finamente tres almendras, se le agrega una cucharada de miel (si la persona no tiene diabetes) y se consume dos veces por semana, una hora y media antes del desayuno, hasta lograr mejoría.

Ingredientes para la Crema de mango

  • 2 tazas de yogurt natural sin azúcar
  • 2 mangos medianos maduros, pelados y sin semilla (hueso)
  • 2 tazas de jugo de naranja colado, y frio
  • Miel de abeja al gusto

Preparación

1 Pele y trocee los mangos y colóquelos junto con el yogurt natural, el jugo de naranja y la miel de abeja, en la licuadora y procéselos hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa.

2 Si desea puede colarlo y sírvalo frío, refrigerar si es necesario.

¡Si te ha gustado este batido crema de mango, mira la siguiente opción, para probar con otras combinaciones!

Crema de mango con leche de almendras (Opción 2)

Ingredientes

  • 4 mangos pelados y cortados en cubos, grandes, maduros
  • 3 tazas de leche de almendras
  • 7 cucharadas de azúcar
  • 1 vaina de cardamomo (opcional)

Preparación

  1. Lave los mangos y píquelos en trozos grandes. Colócalos en un recipiente y llévalos a congelar los mangos aproximadamente 20 minutos. En una olla, hierva la leche, retírala del fuego y deje que se enfríe completamente.
  2. Una vez que los trozos de mango están bien fríos, colóquelos en una licuadora, agregue la leche de almendras y bata suavemente mientras endulza a gusto. (Para aromatizar agregue una vaina de cardamomo), mezcle suavemente con una cuchara.
  3. Puede servir el batido de mango cubierto con una bola de helado.

Consejos para que el batido sea de acuerdo a sus preferencias y necesidades

  • Utilice leche entera para obtener un batido más cremoso. O si prefiere, puede hacer un batido de mango ligero (light) para ello, usa leche baja o libre de grasa.
  • Utilice leche congelada para un batido más rico y más cremoso.
5/5 (1 Review)

Entradas Relacionadas

Batido de leche de almendras y datiles

Batido fuente de vida, leche de almendras, bananos y dátiles

Elaboración: Fácil Tiempo: 10 minutos Porciones: 2 Prepare y disfrute del batido fuente de vida, ...
Leer Más
Blanca nieve - Batido de soja

Blanca nieve – Batido de soja

Elaboración: Fácil Tiempo: 10 minutos Porciones: 2 Batido de Soja Blanca Nieve, te ayudará a ...
Leer Más
Batido valle de fresas

Batido valle de fresas

Elaboración: Fácil Tiempo: 10 minutos Porciones: 2 Prepara y disfruta un delicioso Batido Valle de ...
Leer Más
Batido de moras y fresas

Batido de moras y fresas

Elaboración: Fácil Tiempo: 10minutos Porciones: 2 Prepara y disfruta el refrescante batido de moras (zarzamoras) ...
Leer Más
Batido contra el insmnio de leche de soya, lecitina y melaza

Batido contra el insomnio

Elaboración: Fácil Tiempo: 5 minutos Porciones: 1 Si te cuesta conciliar el sueño, prepara la ...
Leer Más
Batido de coco【destello de sabores】

Batido de coco【destello de sabores】

Elaboración: Fácil Tiempo: 10 minutos Porciones: 2 Disfruta de un delicioso y refrescante batido de ...
Leer Más
Batido de frambuesas, fresas y uvas【Sorbete Frutal】

Batido de frambuesas, fresas y uvas【Sorbete Frutal】

Elaboración: Fácil Tiempo: 10 minutos Porciones: 2 Prepara y disfruta en familia del delicioso batido ...
Leer Más
Batido alta energia, de semillas de ajonjolí, almendras y ciruelas

Batido alta energia, de semillas de ajonjolí, almendras y ciruelas

Elaboración: Fácil Tiempo: 10 minutos Porciones: 2 Prepara y disfruta de un delicioso batido alta ...
Leer Más
Batido de Manzana o nevado

Batido de Manzana o nevado

Elaboración: Fácil Tiempo: 10 minutos Porciones: 4 Prepara y disfruta de un delicioso y saludable ...
Leer Más
Scroll to Top