Batido de leche de almendras, bananos y dátiles

Descubre cómo preparar un delicioso batido de leche de almendras, bananos y dátiles que te encantará. Este licuado es ideal para cargarte de energía por la mañana o como un nutritivo tentempié durante el día. En esta receta te mostraremos paso a paso cómo hacer este nutritivo licuado, así como los beneficios de los ingredientes utilizados.

La leche de almendra es una alternativa vegetal a la leche de vaca. Es rica en nutrientes, sin lactosa y apta para dietas veganas y vegetarianas. Además aporta al batido una textura cremosa y un sabor suave.

Los bananos son una fuente de energía natural, ricos en vitaminas, minerales y fibra. Ayudan a regular el sistema digestivo y promueven la salud cardiovascular. Los bananos junto con los dátiles le brindan dulzura natural y nutrientes al licuado.

Los dátiles son frutos dulces de color amarillo por fuera y claro por dentro. Aunque son bajos en grasas y proteínas, son ricos en sacarosa y fibra de celulosa.

Estos frutos son conocidos por sus propiedades beneficiosas para el estómago, el hígado y el intestino. Además, ayudan a aliviar enfermedades como las hemorroides, la anemia y la desnutrición. Para aprovechar sus beneficios como expectorante, se pueden hervir en agua o leche y consumir.

Sigue el paso a paso de esta receta y en 10 minutos estarás disfrutando de un rico batido que es completamente natural. Con la cantidad de los ingredientes que te indicamos es para dos porciones.

Ingredientes del licuado de leche de almendras, bananos y dátiles

2 tazas de leche de almendras
4 bananos congelados (en algunos países, plátanos)
12 dátiles

Preparación del batido de leche de almendras, plátanos y dátiles

1 Deshuese los dátiles. Lo más práctico suele ser dejar remojo unas horas antes para facilitar el proceso.

2 Coloque en la licuadora, las 2 tazas de leche de almendras, los 4 bananos y los 12 dátiles.

3 Procesa la mezcla hasta que desaparezcan los grumos y obtengas una consistencia suave y homogénea.

4 Sirve el batido inmediatamente y disfruta de su delicioso sabor y textura.

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